Hagyd abba!

Ne várd meg a jelek, mert akkor már késő!

Legalább TE ne akard kizsigerelni a saját testedet, ha már egyébként erre sokan törekszenek, mások, a világban.

Hány éves korodig akarsz élni?

Mennyi egészségügyi problémát akarsz magadnak ezen évek harmadik harmadában?

Nézd meg az erről készült videómat:

https://youtu.be/oxHXkBhXR6c

Egy remek cikk arról, hogy hogyan tudunk embertársaink támogatásában hatékonyan részt venni úgy, hogy ez számukra ne legyen kényelmetlen.
Te is biztosan tapasztaltad már, hogy ha segítséget ajánlasz fel, tanácsot adsz, akkor az nagyon nehezen éri el a célját.
Miért?
Nos erre a kérdésre kapunk választ az alábbi levélben:
KATTINTS a képre és olvasd el a cikket

„Amit mindig mondok a pácienseimnek, hogy igyanak annyi kávét, amennyit csak kívánnak és tudnak.” – meséli Dr. Peter Martin, a Vanderbilt Egyetem Kávétanulmányi Intézetének igazgatója. Még egy rendszert is kialakított annak érdekében, hogy jobban nyomon követhesd az adagjaidat. „Ha nehézkesen alszol el, akkor lehet, hogy ki kéne hagyni az esti utolsó kávét. Nagy mennyiségben való kávéfogyasztás azonban egyáltalán nem árt meg neked, sőt mi több, valójában segít.

Nem akarsz minden reggel így kinézni?
TAVASZ eljövetelének örülünk, de téged a tavaszi fáradság gyötör?
Tele vagy vágyakkal, álmokkal, ötletekkel, de nem tudod hogyan teremtsd meg a megvalósításukhoz szükséges eszközöket?

CSODASZER semmire nincsen.
Ahogy a mondás is van: "A lehetetlent megoldjuk, a csodákra kicsit várni kell"

azt viszont el tudom mondani neked, hogy az utóbbi 5 évben milyen tapasztalatokat szereztem ezeken a területeken, amik nekem működnek ár.

Három fő eleme van az egészségmegőrzésnek.
Táplálkozás, mozgás, életmód és környezeti tényezők.

Mindegyikről nagyon sokat hallani mostanában, sokak foglalkoznak ezzel, ma az internet világában rengeteg infóanyag, blog, weboldal, ebook és egyéb olvasható, tanulmányozható.

Az egészségmegőrzésben a mozgásnak az első és leglényegesebb szempontja, hogy rendszeres és egész éven át tartó legyen. Nem szakaszos, hanem folyamatos.
Nem csak egyszer egyszer elmegyek futni, úszni, vagy bármi mást mozogni, pl.

TE hogyan fogalmazod meg magadban a sikert?

Szoktál gondolkodni rajta, hogy a következő órád, napszakod, napod, heted, hónapod, éved mitől lesz sikeresnek nevezhető?

Sokkal kevesebb stressz, mentális és egyéb betegség lenne, alakulna ki, ha az emberek definiálnák maguk számára a sikert, és mindenki a maga módján válna sikeressé, ezt a környezete támogatná, nem pedig akadályozná, mert az mondjuk nem felel meg a napjainkban megrajzolt sémának. Milyen a mai séma?