Szeretettel köszöntelek a Egészségmenedzsment közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Ha nem akar lemondani a kávézás öröméről, de az egészségére is szeretne odafigyelni, a megoldást itt találja.
http://www.salsacafe.eu
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Egészségmenedzsment vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészségmenedzsment közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Ha nem akar lemondani a kávézás öröméről, de az egészségére is szeretne odafigyelni, a megoldást itt találja.
http://www.salsacafe.eu
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Egészségmenedzsment vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészségmenedzsment közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Ha nem akar lemondani a kávézás öröméről, de az egészségére is szeretne odafigyelni, a megoldást itt találja.
http://www.salsacafe.eu
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Egészségmenedzsment vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészségmenedzsment közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Ha nem akar lemondani a kávézás öröméről, de az egészségére is szeretne odafigyelni, a megoldást itt találja.
http://www.salsacafe.eu
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Egészségmenedzsment vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A szív- és érrendszeri megbetegedések a leggyakoribbak Magyarországon, és sajnos a halálozási okokban is vezető szerepet tölt be. Elkeserítő adat, hogy Magyarországon az 50 év feletti férfiak még várható élettartama mindössze 23 év, amiből csupán 11 évet tölthetnek el egészségben. Az első számú rizikó faktor a magas vérnyomás. Ez tehető felelőssé a stroke-ok 72 százalékáért, valamint a koszorúér megbetegedések több mint feléért, hazánkban mégis több mint kétmillió ember él együtt a betegséggel.
A hipertónia azonban nemcsak Magyarországon számít rendkívül súlyos egészségügyi problémának. Jelenleg a föld felnőtt lakosai közül minden negyediknek az ideális érték felett van a vérnyomása, azonban előrejelzések szerint 2025-re minden harmadik felnőttet érint majd ez a kérdés.
Az adatok riasztóak, főként annak ismeretében, hogy a magas vérnyomást, sok más betegséggel ellentétben, életmód változtatással, valamint a megfelelő kezeléssel jó irányban lehet befolyásolni. Ennek eredménye akár életévekben, vagy elkerült súlyos szövődményekben mérhető. A tünetmentessége miatt „néma gyilkosnak” is nevezett kór ugyanis a legtöbb halálozásért felelős szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik fő rizikófaktora.
A rendszeresen 140/90
higanymilliméter
fölött mért érték a határ, ugyanis a vizsgálatok azt igazolják a
tartósan e fölötti érték mérésénél a keringési betegségek gyakorisága
ugrásszerűen növekszik.
140/90
Normális érték
140-160 / 90-105 Enyhe
160-190 / 105-115
Középsúlyos
190 felett / 115 felett Súlyos
Mik az első
tünetek?
- Gyakran ismétlődő fejfájás, amely főleg
reggel
jelentkezik, amikor amúgy is legmagasabb a vérnyomás értéke. Általában a
tarkótájon fáj, vagy tarkótáji nyomással jár együtt. A fejfájáshoz
gyengeségérzet, levertségérzet, tompaság, kábultság is járul.
-
Jellegzetes tünet a látászavar. A magas vérnyomás
hatására az erek károsodnak, és ez az érkárosodás sajnos a szem ereire
is vonatkozik. Ahogy a szemben az erek károsodnak, vagy akár még vérzés
is bekövetkezhet, romlik a látás. A szemfenék vizsgálat is alkalmas
lehet a magas vérnyomás mértékének megállapítására.
- A gyakori
orrvérzés is lehet jelzés. Az orrban nagyon
finom hajszálerek vannak, amelyek könnyen megpattannak magas vérnyomás
hatására, tehát ha valakinek gyakran vérzik az orra, ez is a magas
vérnyomás jelenlétére utalhat.
- Terhelés hatására jelentkező
nehézlégzés. Ha a beteg nem
bírja a kis terhelést sem, ha nagyon nehezen tud lépcsőn menni, hamar
elfárad, kisebb fizikai megterhelés esetén is szuszogni, lihegni kezd,
ezek a tünetek is jelzésértékűek.
- Mellkasi fájdalmak is
jelezhetnek magas vérnyomást. Ekkor
ugyanis a koszorúerek károsodnak, s különféle anginás, szívtájéki
fájdalmak jelentkezhetnek.
- A szédülés is figyelmeztető jel,
ugyanis a magas
vérnyomás az agyi erekre sincs jó hatással. A rendszeres szédülés
mindenképpen az agyi keringés károsodására utal.
Mi befolyásolja a magas vérnyomást?
Életkor:
Egészségesen kb.
ötven-ötvenöt éves korig fokozatosan emelkedik a vérnyomás, majd
stabilizálódik. Probléma akkor lép fel, ha az 50-550 éves kor elérése
után is tovább nő a vérnyomás. 1996-ban a magas vérnyomás betegség
miatt meghalt betegek 58,5%-a volt nő és 41,5% volt férfi.
Testhelyzet:
Vannak bizonyos
testhelyzetek, tornagyakorlatok, amelyek nem javasoltak magas vérnyomású
embereknél.
Fizikai aktivitás: Minél intenzívebb a fizikai
aktivitás,
annál inkább nő a vérnyomás.
Testsúly: Minél
több súlyfeleslege van
valakinek, annál magasabb a vérnyomása. Ez minden korcsoportra igaz,
mindegy, hogy valaki milyen idős.
Örökletes tényezők:
Megfigyelték, hogy ha a
felmenőknél fennáll a magas vérnyomás, akkor az utódoknál sokkal
nagyobb az esély a betegség kialakulására.
Táplálkozás:
Vannak olyan ételek, amelyek
inkább csökkentik a vérnyomász, és vannak, amelyek növelik azt.
Lelkiállapot: Az
idegrendszer
aktivitásának változásával rendkívül jellemző módon változik a vérnyomás
is. A legjobb példa erre a stressz, amelynek vérnyomást fokozó hatása
van.
Forrás Magyar Kardiológiai Társaság
Jó lenne ha megoldást kinálnánk erre?
http://www.salsacafe.eu/kapcsolat
Keress meg a kapcsolati menüpontban megtalálható elérhetőségek bármelyikén.
nagyításhoz katt a képre
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
3 éves a DXN Európában!
Tápanyagtartalom, avagy miért szükséges a táplálék-kiegészítés?
Jane Yau ganoterapeuta nyilvános előadása Sopronban!
Egészség - MLM - Miért a DXN